Секрет здоровой и счастливой жизни
«Движение – это жизнь, а правильные и грамотные движения – это здоровая и счастливая жизнь!», – убеждена Елена Чудоякова, старший преподаватель кафедры гуманитарных и естественнонаучных дисциплин Алтайского филиала РАНХиГС. В течение всего тёплого сезона она проводит бесплатные тренировки для жителей Барнаула в парке культуры и отдыха «Изумрудный».
Занятия по йоге и пилатесу активно посещают горожане, среди них – преподаватели, сотрудники и студенты академии. Тренировки направлены на оздоровление и укрепление организма. Они развивают выносливость, гибкость мышц и суставов, помогают создать правильную осанку и улучшить координацию, возвращают телу природную грацию и стать, учат правильному и размеренному дыханию.
В парк на наши тренировки приходит много людей. Я рада, что многие в качестве источника энергии люди выбирают движение. Оно придаёт силы, улучшает физическое и эмоциональное состояние.
Помните, что эффект от тренировки напрямую связан с количеством удовольствия, которое вы получили в процессе. Тренируйтесь разнообразно, занимайтесь там, где удобно именно вам, делайте то, что вас заряжает энергией и дарит удовольствие!
Елена Чудоякова
Старший преподаватель кафедры гуманитарных и естественнонаучных дисциплин Алтайского филиала РАНХиГС
Потренироваться на свежем воздухе может любой желающий. Занятия проходят в парке культуры и отдыха «Изумрудный» по понедельникам и средам в 18:30, по пятницам – в 18:00. С собой нужно взять только коврик для занятий, воду и, конечно, огромное желание быть здоровым.
