Приглашаем всех желающих на фитнес-интенсив «Здоровье и красота»
Мы молоды настолько, насколько гибкий наш позвоночник. Если в 60 лет Ваш позвоночник гибкий, то Вы молоды, если в 20 лет Ваш позвоночник не гнется – Вы стары.
Джозеф Пилатес
12 апреля в 11.00 в Алтайском филиале Президентской академии пройдет фитнес-интенсив «Здоровье и красота».
Эффективный и безопасный тренинг по оздоровлению суставов и позвоночника проведет Елена Чудоякова, старший преподаватель кафедры гуманитарных и естественнонаучных дисциплин Алтайского филиала РАНХиГС, сертифицированный и дипломированный тренер с 30-летним стажем, автор более 50 публикаций и статей на тему фитнеса и реабилитации, персональный тренер, презентор и участник международных конвенций, психолог, специалист по движению.
На семинаре вы научитесь выявлять первопричины проблем с суставами и позвоночником и научитесь их устранять прямо на занятии.
Программа курса:
- ШОП (шейный отдел позвоночника). Особенности движений в этом регионе спины, диагностика, упражнения.
- ГОП (грудной отдел позвоночника). Особенности движений в этом регионе спины, диагностика, упражнения.
- ПОП (поясничный отдел позвоночника). Особенности движений в этом регионе спины, диагностика, упражнения.
- КОП (крестцовый отдел позвоночника). Особенности движений в этом регионе спины, диагностика, упражнения.
- Здоровые стопы – основа здоровой спины. Особенности движений в стопах, диагностика, упражнения
- Секреты красивой осанки. Диагностика, особенности движений в различных типах осанки, упражнения
После семинара вы точно будете знать, как оставаться гибкими, здоровыми и держать свое тело в тонусе! Получите бесценные знания, умения и навыки, а также техники выполнения различных и эффективных упражнений для безопасного тренинга как на своих тренировках, так и в домашних условиях. Научитесь быстро справляться с болями в спине, улучшите осанку и общее самочувствие в целом.
Для получения консультации о стоимости обучения и записи на курс обратитесь в Центр «Бизнес-школа» Алтайского филиала РАНХиГС: г. Барнаул, ул. Партизанская, 187, корпус В, ауд. 403.
Контактное лицо: Валентина Плотникова, тел. 8-913-267-49-79, электронная почта: biz-center@alt.ranepa.ru.
